Wasser trinken für die Traumfigur!
Wasser bedeutet Leben! Es ist längst bekannt, dass das kühle Nass zu den wichtigsten Lebensmitteln überhaupt zählt. Der Mensch ist in wenigen Tagen verdurstet, wenn er nicht trinkt. Ältere Menschen trinken oftmals so wenig, dass sie medizinisch behandelt werden müssen. Aus dem Grund sollte man diesem speziellen Lebensmittel seine besondere Aufmerksamkeit schenken. Um sich gesund zu erhalten, ist es ratsam, täglich mindestens 1 ½ Liter zu trinken, was von der Temperatur der Witterung abhängt. Bei Hitze sollte es entsprechend mehr Flüssigkeit sein, wobei es auch schon hilt statt zum herkömmlichen Eis zum Eis aus der Slush Eis Maschine zu greifen. Mehr ist immer besser als zu wenig; man muss auch keine Angst davor haben, zu viel zu trinken. Was zu viel ist, wird ganz einfach wieder vom Körper über die Haut beim Schwitzen und als Urin ausgeschieden. Ein Wassersprudler macht aus gewöhnlichem Wasser ein prickelndes Mineralwasser. Wer es also in der natürlichen Form zu langweilig findet, kann es auf diese Weise veredeln.
Gesund sitzen und trotzdem stylisch einrichten
Nicht selten ist es leider so, das man auf Dinge die gut für die eigene Gesundheit wären verzichtet, um der Optik willen. Besonders oft kann man das insbesondere bei der Auswahl von Sitzmöbeln für das Büro beobachten, wo es leider oftmals mehr darauf ankommt eine schicke und stylische Einrichtung zu erzielen, als auch auf ein gesundes Sitzen zu achten, durch das man seinen Rücken dauerhaft schonen und entlasten könnte. Dabei müssen sich diese beiden Faktoren gar nicht mehr gegenseitig ausschließen, das wissen nur viele Menschen leider noch gar nicht. Durchaus gibt es hochwertige, bequeme und rückenschonende Stühle, die ein gesundes Sitzen möglich machen und dabei auch noch schick und modern in ihrem Design sind.
Reisen und erholen
Das Reisen gehört zu den schönsten Freizeitgestaltungen der meisten Menschen und erfüllt gleich mehrere Zwecke: Es erweitert den Horizont, bietet Entspannung und man lernt fremde Länder und andere Menschen mit ihren Gepflogenheiten kennen. Und wie heißt es so schön: „Reisen bildet!“ Das ist ein wahres Wort und trifft besonders für einen interessanten Bildungsurlaub zu. Während eines solchen Aufenthaltes direkt im Land werden alle Sinne geschärft, und die Erholung kommt auch nicht zu kurz. Schon allein das gemeinsame Lernen mit völlig verschiedenen Menschen und mit Jung und Alt bereitet viel Freude. Am wirkungsvollsten ist das Sprachen lernen während des Aufenthalts in einer Gastfamilie; da kann das Gelernte gleich angewendet werden.
Gesundheit & Fitness im Alter sind durchaus möglich
Ältere Menschen sollten nicht nur liegen, wenn dies nicht nötig ist. Sie sollten sich der Gesundheit & Fitness im Alter zuwenden und dafür sorgen, dass der Körper wieder etwas mehr in Bewegung bleibt. Nun haben zwar nicht alle Senioren das Glück, auch noch mit 80 zum Joggen gehen zu können. Aber niemand muss den ganzen Tag im Bett liegen, sofern es nicht ein Arzt verlangt. Senioren können sich bewegen, wenn auch nur langsam. Auch Senioren im Rollstuhl ( Rollstuhl Beratung ) mit Abhängigkeit vom Treppenlift, können trotzdem noch bewegt werden, sodass die Muskeln sich nicht noch weiter abbauen.
Augen gesund halten
Wenn das Sehen nicht mehr so richtig funktioniert und weder das Lesen im Nahbereich noch die Fernsicht ohne Mühe möglich sind, sollte vielleicht über eine Sehhilfe nachgedacht werden, die beide Sehschwächen gleichzeitig korrigiert. Bei der Anfertigung von einer Gleitsichtbrille ist der Übergang so eingeschliffen, dass er gar nicht zu sehen ist. Im unteren Bereich wird die Kurzsicht ausgeglichen, um wieder gut lesen zu können. Im oberen Teil der Brillengläser wurde die Weitsicht eingestellt. Am Anfang ist das Tragen dieser Brille etwas unbewohnt, besonders beim Treppensteigen, aber nach kurzer Zeit hat man sich an sie gewöhnt und spürt sie gar nicht mehr.
Therapie mit Tiefenwirkung
In der heutigen Zeit wird das Gesundheitsbewusstsein in unserer Gesellschaft immer grösser. Gleichzeitig wächst aber auch die tägliche Beanspruchung an unseren Körper: langes Sitzen im Büro, falsche Haltung, angeborene Fehlstellungen sind nur einige wenige Punkte, die zu unangenehmen Verspannungen und sogar schmerzhaften Wirbelblockaden führen können.